Antes de comenzar, quisiera nombrar dos breves ejemplos de la importancia de la confianza en la vida diaria. Estos dos ejemplos me ocurrieron mucho tiempo antes de conocer el coaching, cuando tampoco sabía la importancia de las conversaciones internas relacionadas con la confianza.
¿Qué son las conversaciones internas?
Para explicártelo, te lo cuento a través de dos ejemplos.
El primero ocurrió hace ya un tiempo, cuando yo añoraba manejar. Incluso había tomado cursos para aprender. Después de hacerlos quise manejar pero, reconozco, había una vocecita interna que me decía una y otra vez: "creo que esto es muy difícil para vos, mirá cómo manejan los otros...".
Esto hacía que manejara cada vez peor, porque me impedía avanzar y me comparaba. Entonces decidí que manejar no era para mí, limitándome y cerrándome así una oportunidad.
De este ejemplo podemos ver que las conversaciones internas son diálogos que tenemos con nosotros mismos. Hay ocasiones en las que nos invitan a realizar acciones positivas y otras en las que nos hunden o nos limitan.
Las conversaciones internas dependen de nosotros y de los pensamientos que permitimos que entren en nuestra mente. Más adelante las voy a relacionar con la confianza.
El segundo ejemplo ocurrió pasado un tiempo largo, en el que practiqué mucho en el auto. Un día la vida me presentó otro desafío: estacionar un auto que me prestaron. Había una puerta enfrente, otro auto estacionado al lado de la puerta y otro más a mi derecha.
Aquella vez visualicé tres desafíos: el primero, ganarle a la puerta; el segundo, estacionar bien sin chocar los autos que tenía al frente y al lado; y el tercero, ganarle a mi voz interna. Después de uno que otro intento, lo pude hacer y también pude acallar esa voz interna.
¿Qué se ve en ambos ejemplos?
Ciertamente, la importancia de la confianza en una misma, pero también los efectos que tienen las conversaciones internas en los resultados que queremos lograr y que soñamos cada día con alcanzar.
Las conversaciones internas son diálogos que tenemos a cada rato con nosotros mismos, y depende de nosotros silenciarlas o hundirnos en ellas.
"No tengo control sobre mis resultados, pero tengo la libertad de elegir quién ser ante los resultados." — Daniel Rosales
Esta cita de Daniel Rosales nos muestra con claridad qué depende de nosotros: poder actuar de una manera o de otra. Considero que el resultado que anhelamos alcanzar depende de nuestras conversaciones internas, ya que a través del lenguaje generamos una nueva realidad, un nuevo futuro al que queremos llegar.
¿Qué es la confianza en mí, en vos?
Es la habilidad de creer en nosotros. Desde mi visión, es sentir desde lo más profundo de nuestro interior que realizamos bien las cosas.
Sin embargo, para conseguirlo debemos acallar el ruido de nuestra mente, que no nos permite escucharnos. Según el diccionario, la confianza es la seguridad en uno mismo y en sus cualidades.
¿Qué podemos hacer para alcanzar lo que queremos y confiar en nosotros?
1. Anhelar un sueño y perseverar. En el libro Evitando el autosabotaje, de César Piqueras, aparece una cita de Churchill:
"El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo."
Según mi opinión, esta cita expone lo que se debe hacer ante el fracaso: perseverar hasta alcanzar lo que uno desea, sin dejarnos hundir por las conversaciones que nos limitan a realizar lo que añoramos.
2. Elegir cada día nuestras actitudes. Las autoras del libro La confianza total (Verónica y Florencia, Andrés, 2010, pág. 74) mencionan que la confianza se construye a través de las elecciones que hacemos todos los días, que se traducen en hábitos. Esto me recuerda a la cita que expuso Mahatma Gandhi:
"Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino."
En mi opinión, la cita de Gandhi muestra cómo se relacionan las conversaciones internas que tenemos con nosotros mismos con lo que hacemos. Por ejemplo, si andamos rumiando que no vamos a poder aprender a andar en bicicleta y lo repetimos todos los días, es lógico que no lo consigamos. Como resultado, nuestra confianza en nuestras habilidades fallará.
Por eso Gandhi decía: cuida tus pensamientos, ya que se traducirán en acciones. Como sabemos, en el coaching decimos que el lenguaje es acción y se traduce en lo que hacemos cotidianamente.
3. Creer en vos. Según Ruth Nieves, autora del libro Cree en ti:
"Cuando dejas de dudar, empiezas a atraer el cambio, que surge siempre desde dentro hacia fuera." (Nieves, 2014, pág. 145)
Considero que un paso importante para confiar en nosotros es conocernos, con nuestras fortalezas y debilidades. Y, sobre todo, cambiar las conversaciones internas que nos limitan: si de verdad queremos alcanzar algo, como decía Ruth, debemos modificar nuestro interior para lograr aquello que está en el exterior.
Para terminar
Quisiera cerrar con una cita que complementa lo anterior, del autor de Evitando el autosabotaje (Piqueras, 2013, pág. 156):
"Una de las formas más efectivas de influir en nosotros mismos para conseguir más resultados, para ser mejores en aquello que deseamos, es cambiar la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos."
A modo de conclusión, me gustaría que esta herramienta la conocieran niños, niñas, adolescentes y adultos, porque es una forma poderosa de inculcar que logren sus objetivos. Y así ir construyendo, poco a poco, los cimientos para adquirir confianza en nosotros.